کشیدن سیگار چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟
سیگار کشیدن می تواند عوارض جانبی زیادی روی بدن داشته باشد. برخی از این موارد می تواند منجر به عوارض تهدید کننده در زندگی شود. در حقیقت، بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، کشیدن سیگار، خطر مرگ ناشی از هر علتی را افزایش می دهد.
سیگار کشیدن روی سیستم تنفسی، سیستم گردش خون، دستگاه تناسلی، پوست و چشم تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. در این مقاله به ۱۰ اثر احتمالی سیگار کشیدن می پردازیم.
1. آسیب ریه
استعمال سیگار بر سلامت ریه تأثیر می گذارد. زیرا فرد علاوه بر نیکوتین، انواع مواد شیمیایی دیگر را نیز تنفس می کند. سیگار مسئول افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان ریه است. این خطر برای مردان ۲۵ برابر و برای زنان ۲۵.۷ برابر دیگران است. CDC گزارش می دهد که تقریبا ۹ از ۱۰ مورد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه منشاء مربوط به سیگار کشیدن است.
استعمال سیگار همچنین خطر بیشتری برای ابتلا و مرگ در اثر اختلال انسداد مزمن ریوی (COPD) دارد. در حقیقت، انجمن ریه آمریکا گزارش داده است که سیگار کشیدن باعث ۸۰ درصد مرگ و میر ناشی از COPD می شود. سیگار همچنین با ایجاد آمفیزم و برونشیت مزمن مرتبط است. آنها همچنین می توانند حمله آسم را تحریک و تشدید کنند.
2. بیماری قلبی
سیگار کشیدن می تواند به قلب، رگ های خونی و سلول های خونی آسیب برساند. مواد شیمیایی و تار موجود در سیگار می تواند خطر ابتلا به آترواسکلروز را افزایش دهد، یعنی ایجاد پلاک در رگ های خونی. این عارضه، جریان خون را محدود می کند و می تواند منجر به انسداد خطرناک شود. استعمال دخانیات همچنین خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) را افزایش می دهد، که هنگامی که شریان های بازوها باریک شوند، جریان خون را محدود می کند.
تحقیقات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین استعمال دخانیات و ایجاد بیماری شریان محیطی (PAD) وجود دارد. حتی افرادی که سیگاری می کشند با خطر بیشتری نسبت به افرادی که هرگز سیگار نمی کشند مواجه هستند. داشتن PAD خطرات زیر را افزایش می دهد:
– لخته شدن خون
– آنژین یا درد قفسه سینه
– سکته مغزی
– حمله قلبی
3. مشکلات باروری
سیگار کشیدن می تواند به سیستم تولید مثلی زنان آسیب برساند و بارداری را دشوارتر کند. این ممکن است به این دلیل باشد که دخانیات و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار بر روی سطح هورمون تأثیر می گذارند.
در مردان، هرچه افراد، سیگار بیشتری مصرف می کنند، خطر اختلال نعوظ بیشتر است. سیگار کشیدن همچنین می تواند روی کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد و به همین دلیل باروری را کاهش می دهد.
4- خطر عوارض حاملگی
سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به حاملگی خارج رحمی را افزایش داده و وزن نوزاد هنگام تولد را کاهش دهد. به گفته برخی منابع، استعمال دخانیات از چندین طریق می تواند بر بارداری و جنین در حال رشد تأثیر بگذارد، از جمله:
– افزایش خطر حاملگی خارج رحمی
– کاهش وزن هنگام تولد کودک
– افزایش خطر زایمان زودرس
– آسیب به ریه ها، مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین
– افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
– کمک به ناهنجاری های مادرزادی، مانند شکاف لب یا شکاف کام
5- خطر دیابت نوع ۲
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می دهد که افرادی که به طور منظم سیگار می کشند، ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از دیگران، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دارند. سیگار کشیدن همچنین می تواند برای افراد دیابتی، مدیریت شرایط شان را دشوارتر کند.
6. ضعف سیستم ایمنی بدن
سیگار کشیدن می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و آنها را مستعد ابتلا به بیماری کند. همچنین می تواند باعث التهاب اضافی در بدن شود.
7. مشکلات بینایی
سیگار کشیدن می تواند باعث مشکلات چشم شود، از جمله خطر بیشتر آب مروارید و دژنراسیون ماکولا که وابسته به سن است. سایر مشکلات بینایی مربوط به سیگار کشیدن عبارتند از:
– چشمهای خشک
– گلوکوم یا آب سیاه
– رتینوپاتی دیابتی
8- بهداشت دهان و دندان ضعیف
افرادی که سیگار می کشند منبع خطر بیماری لثه را دو برابر کرده اند. این خطر با تعداد سیگارهایی که فرد سیگاری می کشد، افزایش می یابد. علائم بیماری لثه عبارتند از:
– لثه های متورم و لطیف
– هنگام مسواک زدن خونریزی می کند
– دندانهای شل
– دندانهای حساس
استعمال دخانیات می تواند توانایی فرد را در طعم دادن و بو کردن مناسب چیزها محدود کند. همچنین می تواند دندانها را زرد یا قهوه ای رنگ کند.
9- پوست و مو ناسالم
استعمال دخانیات می تواند روی پوست و مو فرد تأثیر بگذارد. فردی که سیگار می کشد ممکن است پوستی زودرس و چروکیده را تجربه کند. آنها همچنین خطر بیشتری برای سرطان پوست دارند ، “خصوصاً روی لب”. استعمال سیگار باعث بو گرفتن موها و پوست می شود. همچنین می تواند باعث ریزش مو شود.
10- خطر ابتلا به سایر سرطانها
علاوه بر ارتباط خوبی که با سرطان ریه وجود دارد، سیگار کشیدن می تواند در سایر اشکال سرطان نیز نقش داشته باشد. انجمن سرطان آمریکا اعلام کرده است که سیگار کشیدن باعث ۲۰ تا ۳۰ درصد سرطانهای لوزالمعده است. افرادی که سیگار می کشند نیز سه برابر دیگران، احتمال ابتلا به سرطان مثانه دارند. استعمال سیگار همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را دو برابر کند. تنباکو به ویژه با سرطان معده مرتبط است که در نزدیکی مری رخ می دهد.
سیگار همچنین می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
– سرطان دهان
– سرطان حنجره
– سرطان مری
– سرطان کلیه
– سرطان دهانه رحم
– سرطان کبد
– سرطان روده بزرگ
– لوسمی میلوئید حاد
خطرات دود سیگار برای دیگران
اثرات سوء مصرف سیگار فقط روی افرادی که سیگار می کشند تأثیر نمی گذارد. دود سیگار همچنین می تواند تأثیرات سلامتی قابل توجهی بر اعضای خانواده، دوستان و همکاران داشته باشد. دود سیگار می تواند خطر سرماخوردگی را افزایش دهد، آسم را بدتر کند و به قلب آسیب برساند.
اثرات قرار گرفتن در معرض دود سیگار عبارتند از:
– خطر ابتلا به سرماخوردگی و عفونت گوش را افزایش می دهد
– آسم را بدتر می کند
– افزایش فشار خون
– به قلب آسیب می رساند
– کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول “خوب”
کنار گذاشتن سیگار
ترک سیگار می تواند چالش برانگیز باشد، اما امروزه تعداد بیشتری از افراد سیگاری که سیگار را ترک کرده اند، نسبت به افرادی که در حال حاضر سیگار می کشند وجود دارد. هنگامی که فرد سیگار کشیدن را متوقف کند، مزایا شروع به تجمع می کند. این موارد شامل پوست روشن تر، بهبود سلامت دهان و دندان، هورمون های با ثبات تر، سیستم ایمنی قوی تر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها است.
برخی از مزایای دیگر ترک سیگار عبارتند از:
– بعد از ۲۰ دقیقه تا ۱۲ ساعت: ضربان قلب و مونواکسید کربن در خون به حد طبیعی می رسد.
– بعد از ۱ سال: خطر حمله قلبی بسیار پایین است، همانند فشار خون. سرفه و مشکلات تنفسی فوقانی شروع به بهبود می کنند.
– پس از ۲ تا ۵ سال:خطر سکته مغزی نزد کسانی که سیگار را ترک کرده اند، کاهش می یابد.
– بعد از ۵-۱۵ سال: خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری و مثانه به نصف کاهش می یابد.
– بعد از ۱۰ سال: خطر سرطان ریه و سرطان مثانه، نصف کسانی است که در حال حاضر سیگاری است.
– بعد از ۱۵ سال: خطر ابتلا به بیماری های قلبی شبیه به کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.
نیکوتین موجود در سیگار یک داروی اعتیاد آور است و می تواند با قطع مصرف، فرد را دوباره به سمت کشیدن سیگار ببرد. این علائم شامل هوس، افزایش اشتها و تحریک پذیری است. هوس و تأثیرات دیگر معمولاً در طول زمان فروکش می کند. پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند به فرد کمک کنند تا در ترک سیگار گام های مثبتی بردارد.