لـجـن درمـانی چیسـت | خـواص و فواید شگفت انگیز لـجـن درمـانی
شاید واژه لـجـن درمـانی را کمتر شنیده اید یـا اینکه اطلاعات کاملی در خصوص لـجـن درمـانی نـداشته بـاشید. پس بـا کافه تمشک همراه بـاشید تا بتوانید بـا این روش درمـانی شگفت انگیز و جالب آشنا شوید.
لـجـن درمـانی چیسـت؟
زمین حاوی مـواد معدنی بسیـاری اسـت که برای سلامت انسان مفید اسـت. و این کشف تازه ایی نیسـت! تمـام فرهنگ ها بـاورهای سنتی و مذهبی خـود را پیرامـون کاربرد خاک رس در یک منطقه خاص دارنـد. چون آن ها غنی از مـواد معدنی هسـتنـد!
لـجـن یک عنصر مهمِ طبیعت اسـت. این مـاده مـواد معدنی مهمی دارد که تاثیر مثبتی روی سلامت انسان میگذارنـد. لـجـن میتوانـد سمـوم را از بدن انسان جذب کنـد و به این ترتیب در جلوگیری از بیمـاریهای زیـادی بسیـار مفید اسـت. این مـاده همچنین به علت خـواص شفابخشی که دارد، شناختهشده اسـت. لـجـن به خنک شدن و آرامش بدن کمک میکنـد زیرا میتوانـد رطوبت را برای مدت زمـان طولانی نگه دارد.
چرا از لـجـن درمـانی اسـتفاده کنیم؟
از پنج عنصر تشکیلدهنـدهی این جهان (زمین)، لـجـن نقش مهمی در سلامت مـا ایفا میکنـد. رنگ تیرهی لـجـن به جذب رنگهای نـور خـورشید کمک میکنـد و آنها را به بدن منتقل میکنـد و بخشی از خـواص درمـانی آن به همین علت اسـت. همچنین، شکل و قوام آن به آسانی قابل تغییر اسـت، فقط بـا تغییر مقدار آب، میتوانید اسـتفاده از آن را آسانتر کنید. مـاسک لـجـن بعد از کمپرس سرد (درمـان آب سرد) مفید اسـت زیرا خنکی بدن را به مدت طولانیتری حفظ میکنـد. بنابراین، توصیه میشود هر زمـان که خنکی بدن برای مدت طولانی مـورد نیـاز اسـت، از این روش درمـانی اسـتفاده کنید. در نهایت، لـجـن درمـانی هم به راحتی در دسـترس اسـت و هم یک گزینهی درمـان مقرون به صرفه محسوب میشود.
انـواع لـجـن مناسب لـجـن درمـانی
لـجـنهای مـوجود در نقاط مختلف جهان ویژگیهای مختلفی دارنـد. ترکیب لـجـن بسـته به منشاءِ آن متفاوت اسـت. اولا، ترکیبـات معدنی لـجـن به نـوع سنگهای مـوجود در منطقه و رونـد تشکیل خاک بسـتگی دارد. ثانیـا، ویژگی لـجـن تحت تأثیر انـواع فلور و زیـاگان منطقه اسـت. بنابراین، قبل از اسـتفاده از آن، در مـورد خـواص لـجـن اطلاعاتی کسب کنید. مهم اسـت که قبل از اسـتفاده از هر نـوع لـجـن، بـاید آن را خشک و سپس پودر کنید، و برای حذف هر گونه ناخالصی مـوجود در پودر (سنگ، چمن و غیره) آن را الک کنید.
لـجـن سیـاه
خاک تیره کمی حالت چربی دارد و به همین علت برای لـجـن درمـانی مناسب اسـت زیرا غنی از مـواد معدنی اسـت و همچنین به مدت طولانی آب را حفظ میکنـد. این نـوع لـجـن همـواره بـاید از آلایش و هرگونه آلودگی عاری بـاشد.
لـجـن دریـای مرده
کلئوپاترا و بلقیس لـجـن سیـاه دریـای مرده را برای افزایش زیبـایی اسـتفاده میکردنـد به این علت که دارای خـواص زیبـاییبخش و تواناییهای درمـانی اسـت. این نـوع لـجـن بیش از ۲۰ نـوع نمک و مـواد معدنی دارد از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم برومید، سیلیکات، قطران طبیعی و عناصر ارگانیک. در حالی که این مـواد معدنی برای درمـان انـواع اختلالات پوسـتی مفید هسـتنـد، حضور سیلیکات سبب میشود که مـاسک آن برای نرم کردن و پاکسازی پوسـت سودمنـد بـاشد. لـجـن بـاعث افزایش گردش خـون میشود و پوسـت را درخشان میکنـد.
لـجـن مـور
این یکی لـجـنی اسـت که طی هزاران سال از بقایـای ارگانیک گلها، سبزه و گیـاهان دارویی تولید شدهاسـت. لـجـن مـور چنـدین و چنـد سال طول کشیده تا بـافت یکدسـت داشته بـاشد و حاوی اسید فولویک، ویتامینها، اسیدهای آمینه، هورمـونهای گیـاهی اسـت و حالتی دارد که به راحتی میتوانـد جذب بدن انسان شود. لـجـن دارای خـواصی اسـت که در اثر آن لایهی بـالاییی میتوانـد ناخالصی و آلودگیها را فیلتر کرده و خلوص لـجـن را حفظ کنـد. این لـجـن دارای خـواص درمـانی اسـت و برای سمزدایی، التیـام، زیبـایی و تغذیهی بدن انسان مفید اسـت. لـجـن مـور اثرات ضد التهابی و ضد پیری هم دارد. همچنین برای بهبود اختلالاتی مـاننـد آرتروز و بهبودی آسیب در ورزش نیز فوایدی دارد.
نحوهی انجام لـجـن درمـانی
لـجـن درمـانی را میتوانید به دو صورت اسـتفاده کنید:
مـاسک لـجـن: در این روش به طور مکرر از مـاسک لـجـن اسـتفاده میشود. مـاسک لـجـن رنگ پوسـت صورت را شاداب کرده و بـا لکههای پوسـتی مقابله میکنـد.
حمـام لـجـن: در این روش نـوع خاصی از لـجـن سرشار از نمکهای طبیعی و مـواد معدنی بر سرتاسر بدن (به جز سر) اعمـال میشود. حمـام لـجـن برای درمـان بسیـاری از بیمـاریهای پوسـتی مـاننـد پسوریـازیس، کهیر و لکوودرمـا مفید اسـت.
مـاسک لـجـن
مـاسک لـجـن معمـولاً برای به صورت مـوضعی اسـتفاده میشود. نحوهی ساخت و اسـتفاده از این مـاسک در همهی کاربردها یکسان بوده و انـدازه آن بسـته به نـوع اسـتفاده متفاوت اسـت. برای تهیه مـاسک لـجـن ابتدا گل را به مدت ۳۰ دقیقه در آب خیس کنید. سپس یک پارچه مـوصلی نازک و مرطوب را برداشته و گل را به طور یکنـواخت روی پارچه بمـالید تا یک لایه نازک به ضخامت ۱ تا ۲ سانتیمتر تشکیل شود. پارچه را تا کنید تا یک مـاسک درسـت شود.
۱. مـاسک لـجـن برای چشمها
گل خیس شده را پخش کنید تا یک لایه به ضخامت یک سانتیمتر ایجاد شود. آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی چشمها قرار دهید. مـاسک لـجـن به چشمها آرامش میبخشد، به خصوص برای افرادی که مدت زمـان طولانی رو به روی صفحهی مـانیتور مینشیننـد.
۲. مـاسک لـجـن برای سر
برای تسکین فوری سر درد، مـاسک لـجـن را روی ناحیه پیشانی قرار دهید و اسـتراحت کنید.
۳. مـاسک لـجـن برای صورت
ابتدا بـا لـجـن و کمی آب سرد یک خمیر ملایم بسازید. خمیر را روی صورت گذاشته و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود؛ سپس بـا آب سرد بشویید.
۴. مـاسک لـجـن برای شکم
در افراد بزرگسال سایز مـاسک لـجـن برای شکم معمـولا ۱۰×۶×۱ اسـت. این مـاسک بـاید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوسـت بمـانـد و در صورت سرد بودن هوا، بدن و مـاسک لـجـن بـاید بـا پتو پوشانـده شود.
حمـام لـجـن
ابتدا لـجـن را بـا خیسانـدن آن در آب آمـاده کنید. سپس به صورت نشسـته یـا در حالی که دراز کشیدهاید، لـجـن را روی تمـام قسمتهای بدن پخش کنید. اجازه بدهید به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بمـانـد و در حالت ایدهآل، دسـت کم به صورت گاه به گاه در معرض نـور خـورشید قرار بگیرید. به یـاد داشته بـاشید که هنگام قرار دادن بدن در معرض نـور خـورشید، سرتان بـاید پوشانـده شود. پس از آن، بدنتان را بـا آب سرد تا ولرم به طور کامل شسـتشو دهید و بلافاصله روی تخت گرم دراز بکشید. حمـام لـجـن به افزایش گردش خـون و انرژی دادن به بـافتهای پوسـت کمک میکنـد.
بنابراین در پاکسازی و بهبود وضعیت پوسـت به طور کلی تاثیر بسزایی دارد. انجام حمـام لـجـن به طور منظم میتوانـد به عنـوان روشی طبیعی برای زیبـایی در نظر گرفته شود، و همچنین رنگ پوسـت را بهبود داده و لکههای روی پوسـت را کاهش دهد. در عین حال، احتمـالا به بهبود بعضی از اختلالات پوسـتی مثل آبله مرغان یـا آبله کمک میکنـد. حمـام لـجـن برای بسیـاری از بیمـاریهای پوسـتی نظیر پسوریـازیس، کهیر، لکودرمـا، جوزام و سایر اختلالات آلرژیک پوسـت مفید اسـت.
فواید لـجـن درمـانی
از بزرگترین فواید لـجـن درمـانی کاهش اسـترس اسـت. خـوابیدن آسوده در میـان گل و لای گرم و نرم در کنار آرامش عضلات و تسکین ذهن، فواید فراوانی برای پوسـت خـواهد داشت؛ زیرا بـا کاهش اسـترس و آرامش اعصاب، زمینه لازم برای بهبود مشکلات پوسـتی فراهم میشود. از جمله اثرات کلی لـجـن درمـانی بر روی بدن یـا پوسـت می توان به مـوارد زیر اشاره کرد :
لـجـن درمـانی برای مشکلات پوسـتی
بدیهی اسـت که بیش ترین فایده لـجـن درمـانی روی پوسـت تاثیر می گذارد. تاثیر خنک کننـده روی پوسـت و خـون دارد و در نتیجه به کنترل اثرات کمک می کنـد. سلول های مرده پوسـت را از بین می برد و پوسـت را نرم تر می کنـد. هم چنین، لـجـن درمـانی یکی از بهترین روش های سم زدایی اسـت، چون سمـوم مضر ذخیره شده در پوسـت را از طریق منافذ آن بیرون می کشد.
لـجـن درمـانی برای مشکلات چشمی
لـجـن درمـانی بینایی را بهبود می بخشد . هم چنین اسـتفاده از گل بر روی چشم ها به مقابله بـا بسیـاری از مشکلات چشمی مـاننـد عفونت چشم، سکته مغزی، خـونریزی مغزی، واکنش های آلرژیک و گل مژه کمک می کنـد. به خصوص برای نسل جدید که زمـان زیـادی را به گوشی و تبلت نگاه می کننـد، لـجـن درمـانی منظم می توانـد به حفظ سلامت خـوب چشم کمک کنـد.
لـجـن درمـانی مـوثر در مشکلات هضم و گوارش
لـجـن درمـانی به تسکین سیسـتم گوارشی و تقویت تمـام انـدام های مرتبط کمک می کنـد. مـالیدن آن بر روی شکم به بسیـاری از مشکلات هاضمه از قبیل گاز، اسیدیته، یبوسـت و درد شکم کمک می کنـد. هم چنین گل درمـانی به جذب گرمـای روده و افزایش متابولیسم کمک می کنـد.
لـجـن درمـانی برای اسـترس و سردرد
اسـتفاده از لـجـن درمـانی روی سر یک تجربه واقعا آرامش بخش اسـت. اسـترس، افسردگی، اضطراب را کاهش می دهد و به خـوابیدن خـوب کمک می کنـد. هم چنین گاهی توسط متخصصان طبیعی برای برخـورد بـا اختلالات سیسـتم عصبی مثل ، صرع،سیـاتیک ،فلجی و غیره تجویز می شود.
لـجـن درمـانی مفید برای مشکلات مفصل و مـاهیچه ای
در شرایطی مثل ورم مفاصل، درد شدید و تورم در اطراف منطقه آسیب دیده را می توان به راحتی بـا روش لـجـن درمـانی مقابله کرد. متخصصان درمـان های طبیعی همچنین برای مشکلاتی مـاننـد رومـاتیسم،نقرس ،التهاب اطراف مفصل ، فیبرومیـالژی ، آرتروز و غیره، مـاساژ گل تجویز می کننـد و کمک زیـادی به رهایی از سفتی مفاصل و حرکات می کننـد.
خطرات و عوارض جانبی لجن درمانی
لجن فقط و فقط برای استعمال خارجی است و مصرف خوراکی آن در مقادیر بالا میتواند اثر سمی داشته باشد. همچنین برخی از افراد نسبت به فلزاتی همچون نیکل و کروم حساسیت پوستی دارند. از آنجا که برخی از عناصر فلزی کمیاب در دل دریاچهها و زمین یافت میشوند، افراد با این حساسیتها بهتر است از لجن به عنوان یک درمان موضعی خانگی استفاده نکنند.