تشک خوب چی بخرم، انواع و مشخصات تشک خوب
همــه انســانهــا برای حفظ شادابــی و سلامتی، نــیازمنــد خواب کــافی هســتنــد. یکی از مــهمترین عواملی کــه در خواب هر فرد تــاثیرگذار اســت، تخت خواب و تشک اســت. از آنجا کــه خرید تشک بدون تحقیق، نتیجهای جز بــیخوابــی نــدارد، مــا در مجله کــافه تمشک تصمــیم گرفتیم این مطلب را بــا عنوان راهنمــای خرید تشک بــه شمــا ارائه کنــیم. بــا مــا همراه بــاشید تــا بــا ویژگیهــای یک تشک خوب و مواردی کــه بــایســتی هنگام خرید بــه آنهــا توجه داشته بــاشید، آشنــا شــوید.
لذت بردن از یک خواب راحت و آرام، یکی از معیــارهــای سلامت جسم و روان اســت. در تحقیقات بــه عمل آمده توسط پزشکــان، مــیزان خواب اســتــانــدارد برای یک فرد بــالغ، حدود ۷ ســاعت در شبــانــه روز مــیبــاشــد. بــا یک حســاب سر انگشتی مــیتوان گفت کــه این مــیزان از خواب، تقریبــا مســاوی بــا یک سوم از عمر یک انســان اســت. قطعا حس بدی خواهید داشت اگر این مــیزان از عمر خود را در بســتری سخت و نــاراحت سپری کنــید. مــا در این راهنمــای خرید تشک قصد داریم ابتدا بــه بررسی ویژگیهــای یک تشک خوب و سپس بــه معرفی انواع و کــاربرد هریک از آنهــا بپردازیم.
تشک خوب ومناسب تجربه خواب عالی
ویژگیهــای یک تشک خوب
بــا توجه بــه اینکــه خواب خوب و مفید در زنــدگی هر فرد، از اهمــیت ویژهای دارد، گذشته از عوامل روانــی، یکی از عوامل موثری کــه در خوابــی خوب و آرام موثر اســت انتخاب تشک منــاسب مــیبــاشــد. اهمــیت این مسئله بــه قدری اســت کــه افراد، برای پیشگیری از ابتلا بــه بــیمــاریهــای اســتخوانــی از پزشکــان متخصص مشاوره مــیگیرنــد.
برای خرید یک تشک منــاسب بــاید بــه برخی از پارامترهــا توجه ویژه نمــایید. اولین نکتهای کــه مــیتوان بــه آن اشاره کرد انــدازه تشک اســت. در ســایزبنــدی و انــداره تشکهــا، تنــهــا مــیزان عرض تشکهــا متغیر مــیبــاشــد و طول آن در تمــامــی تشکهــا ۲ متر اســت. این انــدازه برای اغلب افراد منــاسب مــیبــاشــد و تنــهــا عده قلیلی از افراد، دارای قد بــیش از ۲ متر هســتنــد کــه این افراد مــیبــایســت تشک خود را بــه شکل سفارشی تهیه نمــاینــد. در اینجا مــا انــدازه تشکهــای مختلف را بــه شمــا معرفی مــیکنــیم.
مشخصات تشک یک نفره
تشک یک نفره
تشکهــای یک نفره دارای دو ســایز متفاوت مــیبــاشــد و همــانطورکــه گفته شــد طول تمــامــی تشکهــا ۲ متر اســت و عرض یکی از این تشکهــا ۹۰ ســانتی متر مــیبــاشــد. در هتلهــا و اغلب مراکز اقامتی اغلب از این ســایز، بــه عنوان ســایز اســتــانــدارد برای تشک یک نفره اســتفاده مــیکننــد. این تشک، برای کودکــان و افرادی کــه انــدام متوسط دارنــد منــاسب اســت.ســایز دیگر تشک یک نفره دارای عرض ۱۲۰ مــیبــاشــد کــه این ســایز برای خواب مــادران بــه همراه فرزنــدنشان یــا افراد درشت هیکل منــاسب اســت.
مشخصات تشک دو نفره
تشک دو نفره
تشکهــای دو نفره شامل سه ســایز متفاوت مــیبــاشــد کــه طول همگی ۲ متر و عرض آنهــا ۱۴۰، ۱۶۰ و ۱۸۰ ســانتی متر اســت.
ســایز ۱۴۰ این تشکهــا، برای دو نفر انســان بــالغ یــا یک فرد چاق و درشت هیکل منــاسب مــیبــاشــد. نکتهای کــه در اینجا بــاید ذکر کنــیم این اســت کــه از آنجا کــه در این تشک فضای زیــادی بــه هر فرد اختصاص نــدارد مــیتوان گفت این تشک برای افرادی کــه در هنگام خواب زیــاد تکــان مــیخورنــد منــاسب نــیســت.
تشکهــای دو نفره بــا عرض ۱۶۰، اســتــانــداردترین ســایز تشک برای اغلب افراد اســت. این ســایز برای دو نفر منــاسب مــیبــاشــد. از محاسن تشک ســایز ۱۶۰ این اســت کــه شمــا برای خرید کــالای خواب، قدرت انتخاب بــیشتری دارید. انــدازه اســتــانــداردی کــه اغلب هتلهــا از آن اســتفاده مــیکننــد تشکهــای بــا عرض ۱۴۰ و ۱۶۰ اســت. آخرین و بزرگترین ســایز تشک دو نفره، عرض ۱۸۰ ســانتی متر مــیبــاشــد. این ســایز، برای خواب دو فرد چاق و درشت هیکل منــاسب اســت. لازم بــه ذکر اســت کــه این تشکهــا، یعنــیهــای تشکهــایی بــا عرض ۱۴۰، ۱۶۰ و ۱۸۰ مخصوص تخت دو نفره هســتنــد.
وزن تشک مناسب از فاکنور های مهم
وزن
یکی از مــهمترین مســائلی کــه پزشکــان ارتوپد بــه بــیمــاران خود توصیه مــیکننــد اســتفاده از تشکی اســت کــه بــا وزن آنهــا دارای تنــاسب نسبــی بــاشــد. بــه عنوان مثال بــهتر اســت افراد چاق از تشکهــای سفت و افراد لاغر از تشکهــای نرم اســتفاده کننــد. نکتهای کــه پیش از هرچیز بــاید بــه آن توجه کنــید تجربــه حس راحتی روی تشک اســت. اغلب فروشنــدگان بــه شمــا امکــان دســترسی و تســت تشکهــا را مــیدهنــد. سعی کنــید برای تجربــه یک خرید آگاهــانــه تمــامــی اطلاعات راجع بــه آن، مــاننــد مقاومت در برابر وزنهــای مختلف را از فروشنــده دریــافت کنــید.
انواع تشک
برای دســتیــابــی بــه یک راهنمــای خرید تشک کــامل ابتدا بــاید اطلاعاتی راجع بــه انواع و کــاربردهــای آن داشته بــاشید. در ادامــه مــیتوانــید انواع تشکهــای معمول و اســتفاده شــده را مشاهده کنــید.
تشک طبــی
امروزه شایع شــدن بــیمــاریهــایی مــاننــد کمر درد و پادرد سبب شــده تــا اغلب افراد بــه تشک طبــی روی بــیاورنــد. تشکهــای طبــی سفت بوده و عدهای بر این بــاورنــد کــه سفت بودن تشک، بــه پیشگیری یــا درمــان کمر درد کمک مــیکنــد کــه این مسئله از نظر علمــی ثابت نشــده اســت. تشک طبــی از جنس یونولیت مــیبــاشــد و همــاننــد تشکهــای بــیمــارســتــانــی، سفت و سبک اســت. البته برخی از تولیدکننــدگان این تشکهــا را از جنس اسفنج مــیســازنــد و بدیهی اســت جنس اسفنجی تشکهــای طبــی از بقیه جنسهــا از کیفیت بــالاتری برخوردار مــیبــاشــد.
تشک فنری
در این بخش از راهنمــای خرید تشک خوب اطلاعاتی راجع بــه تشکهــای فنری ارائه مــیکنــیم. از بــین انواع تشکهــای مختلف، تشک فنری، پرطرفدارترین و پرمصرفترین نوع آنهــا مــیبــاشــد. همــانطور کــه از نــام تشک فنری پیداســت در ســاخت آن از فنرهــایی بــه ضخامت دو ســانتی متر اســتفاده مــیکننــد. یکی از مــهمترین محاسن انتخاب تشکهــای فنری این اســت کــه هر فرد بــا هر مــیزان درآمد، قدرت انتخاب فراوانــی دارد. تشک فنری از نظر شکل بــه کــارگیری فنرهــا بــه دو نوع منفصل و متصل تقسیم مــیشــود.
ساختار تشک های منفصل
تشک بــا فنرهــای منفصل (Pocket Spring)
اگر درجســتجوی تشکی هســتید کــه بدون ایجاد صدا و لرزش، خوابــی آرام را تجربــه کنــید، پیشنــهــاد توکــامگ بــه شمــا تشک بــا فنر منفصل اســت. اســتفاده از فنرهــای منفصل سبب مــیشــود تــا فنرهــا، جدا جدا حرکت کرده و انعطافپذیری آنــهــا افزایش یــابد. در این حالت، بــا فشار نقاط مختلف بدن در هنگام غلتیدن، تشک نــیز بــا بدن مطابقت پیدا مــیکنــد. ســاختــار داخلی تشکهــای پاکتی بــه این شکل اســت کــه هریک از فنرهــا را بــه صورت مســتقل در داخل یک پاکت قرار مــیدهنــد و در کنــار یکدیگر مــیچیننــد.
تعداد فنرهــای بــه کــار رفته در یک تشک حداقل ۶۰۰ و حداکثر ۲۰۰۰ پاکت اســت. بدیهی اســت هرچه تعداد پاکتهــای فنری بــیشتر بــاشــد راحتی آن نــیز بــه نسبت بــیشتر خواهد بود و بــه همــین نسبت قیمت آن نــیز بــالاتر مــیرود. البته نکته مــهمــی کــه بــهتر اســت مد نظر قرار دهید این اســت کــه کیفیت تشکهــای فنری منفصل حتی بــا حداقل تعداد، بــا تشکهــای فنری متصل قابل مقایسه نــیســت. برخی تولیدکننــدگان از طریق بــه کــارگیری فنرهــای کوچک، فنرهــای معلق یــا بــا اســتفاده از فنربنــدیهــای دو لایه تعداد فنرهــا را افزایش مــیدهنــد. اگر هنگام خرید بــا این مورد مواجه شــدید بــهتر اســت کمــی دربــاره نحوه ســاخت فنرهــا تحقیق کنــید.
ساختار تشک های فنر منفصل
تشک بــا فنرهــای متصل (Bonell)
در این قسمت از راهنمــای خرید یک تشک منــاسب برای خوابــی آرام، بــه معرفی یکی از قدیمــیترین و پرمصرفترین تشکهــای فنری مــیپردازیم در تشکهــای بــا فنرهــای متصل یــا بونل، از فنرهــای کربنــی اســتفاده مــیکننــد و آنهــا را بــه شکل یک ســاختمــان بــهم پیوســته در مــیآورنــد و بــا اســتفاده از یک سیم مسی محکم برای حفظ شکل آنهــا را تقویت مــیکننــد. اغلب کســانــی کــه از تشکهــای فنر متصل اســتفاده مــیکننــد از سه ویژگی این تشکهــا نــاراضی هســتنــد اول بــه دلیل اینکــه در این تشکهــا از کفپوشهــای کمــی اســتفاده مــیشــود. دوم اینکــه در ســاختــار این تشکهــا همــه اجزاء بــهم گره خورده و بــا ایجاد یک حرکت در یک طرف تشک، مــیتوانــید تــاثیر آن را در طرف دیگر حس کنــید. سوم اینکــه وقتی دو نفر کــه روی این تشکهــا خوابــیدهانــد بــه هم نزدیک مــیشــونــد وسط تشک مــاننــد یک گودال فرو مــیرود. توکــامگ بــه شمــا پیشنــهــاد مــیکنــد اگر برای انتخاب یک تشک منــاسب، مشکل مــالی نــدارید سعی کنــید از خرید تشکهــای فنر متصل اجتنــاب کنــید.
تشک مموری فوم دار
مموری فوم در واقع مــادهای اســت کــه ســازمــان فضانوردی آمریکــا بــا هدف محافظت از وضعیت جسمــانــی مســافران ایســتگاه فضایی اختراع کرد. این مــاده از ترکیب پلی اورتــان، لاتکس و … ســاخته مــیشــود. ســالهــا بعد برخی از افراد، این مــاده را در صنــایع مختلف مــاننــد تجهیزات پزشکی،ورزشی و ســاخت تشک بــه کــار گرفتنــد. از محاسن مموری فوم دار یــا فوم هوشمنــد این اســت کــه این مــاده بــه دمــا و وزن بدن حســاس بوده و بــه تنــاسب آن تغییر مــیکنــد. هنگام خواب، برخی از نقاط بدن از تشک فاصله دارد و همــین مسئله سبب فشار بر دیگر نقاط بدن مــیشــود. بــه عنوان مثال فاصله گودی کمر تــا تشک سبب فشار بر کمر مــیشــود، امــا در تشکهــای مموری فوم دار این نقاط پر مــیشــود کــه درمــان موثری برای دردهــای اســتخوانــی مــیبــاشــد.
ساختار تشک طبی فنری
تشک طبــی – فنری
هر یک از تشکهــای فنری و طبــی دارای معایب خاصی هســتنــد. تولیدکننــدگان این تشکهــا بــا جمع آوری محاسن هر دو تشک بــه ســاخت تشک طبــی فنری دســت یــافتنــد در این نوع تشک، از اسفنج بــا چگالی بــالا و برای اجتنــاب از سفتی آن از فنرهــای متصل فشرده اســتفاده مــیکننــد. از آنجا کــه بــه لحاظ پزشکی تشک انســان بــاید در حالت مــیانــه بــاشــد و هم آنقدر سفت بــاشــد کــه انحنــای ســتون فقرات حفظ شــود و هم نرم و راحت بــاشــد تــا بــه کمر فرد آسیبــی وارد نســازد. تشکهــای طبــی – فنری بــهترین انتخاب، برای حفظ سلامت فرد مــیبــاشــد.
تشک بــادی
عمدتــا کــاربرد تشک بــادی در هنگام سفر اســت.
تشک آبــی
کــاربرد اصلی تشک آبــی اغلب برای تفریح و پیک نــیک قابل اســتفاده اســت. البته برخی از افراد این تشک را مملو از آب گرم مــیکننــد و بــه عنوان یک راه درمــانــی از آن اســتفاده مــیکننــد. یکی از محاسن تشکهــای بــادی و آبــی این اســت کــه در سفر، بــه راحتی قابل حمل و نقل مــیبــاشــد و بزرگترین عیب تشکهــای بــادی و آبــی احتمــال سوراخ شــدن آن اســت.
پیشنــهــاد مــا
مجله کــافه تمشک بــا ارائه این راهنمــای خرید تشک بــه شمــا کمک مــیکنــد تــا بــهترین تشک را متنــاسب بــا نــیاز خود انتخاب کنــید. یکی از مســائل بسیــار مــهمــی کــه در هنگام خرید تشک بــاید مد نظر قرار دهید مــیزان انعطاف پذیری تشک اســت. برای یک خواب ســالم و بــه دور از دردهــای اســتخوانــی، بــاید طوری بخوابــید کــه انگار ایســتــادهاید. برای پیشگیری از کمر درد، سعی کنــید از تشکهــایی اســتفاده کنــید کــه تمــام انحنــای ســتون فقرات شمــا را بپوشانــد. از همــین رو بــهترین و پر هزینــهترین انتخاب برای شمــا تشکهــای مموری فوم دار اســت، امــا بــه دلیل گران بودن این تشک اغلب افراد از خرید آن منصرف مــیشــونــد. بعد از تشک مموری فوم، تشکهــای فنری منفصل (پاکتی) بــهترین انتخاب اســت.
نکــات مــهم در خرید تشک کــه بــایســتی رعایت شــونــد
در این بخش از راهنمــای خرید تشک بــه نکــاتی اشاره مــیکنــیم کــه بــاید در هنگام خرید بــاید مد نظر قرار دهید.
۱. مسئلهای کــه زوجهــا بــاید آن را مد نظر قرار دهنــد، مــیزان وزن هر یک از دو طرف اســت. در صورتی کــه اختلاف وزن شمــا و همسرتــان بــیشتر از ۱۸۰ کیلوگرم بــاشــد. بــهتر اســت بــه جای اســتفاده از یک تشک دو نفره از دو تشک تک نفره اســتفاده کنــید.
۲. برای تســت راحتی و نرمــی تشک صرفا بــه دســت زدن و نشســتن اکتفا نکنــید و از فروشنــده بخواهید تــا فضایی برای خوابــیدن شمــا فراهم کنــد. سعی کنــید اطلاعات بــیشتری راجع بــه خصوصیــات تشک کسب کنــید.
۳. سعی کنــید از شرکتهــای معتبر تولید کننــده خرید کنــید تــا از گارانتی ارائه شــده اطمــینــان کــامل داشته بــاشید.
۴. در هنگام آزمــایش تشک بــه صدای غژغژ آن توجه کنــید این صدا نشانــه کیفیت پایین تشک مــیبــاشــد.
۵. در اغلب موارد قیمت بــالای برخی محصولات نشانــه بــه کــارگیری مواد بــا کیفیت در آن اســت.
۶. اگر بــه مــادهای حســاسیت دارید حتمــا هنگام خرید از فروشنــده کمک بخواهید.بــه عنوان مثال برخی از افرادی کــه بــه لاتکس حســاسیت دارنــد بــه اشتبــاه بر این بــاورنــد کــه نمــیتواننــد از تشکهــای مموری فوم اســتفاده کننــد امــا در زمــینــه بــاید گفت مــاده لاتکس در لایههــای داخلی این تشکهــا قرار دارد و ارتبــاط مســتقیم بــا پوســت انســان نــدارد.
۷. اگر قصد دارید بــه مدت طولانــی از تختهــای بــادی یــا آبــی اســتفاده کنــید بــه تنظیم درجه فشار آن دقت کنــید تــا مــهرههــای کمر شمــا آسیب نبــینــد
۸. یکی دیگر از پارامترهــایی کــه بــه سلامتی و درمــان بــیمــاران کمک مــیکنــد اســتفاده از تشکهــای مواج و انحنــادار اســت.