چگونه از بواسیر خلاص شویم
بواسیر می تواند در نتیجه بارداری ، رژیم غذایی ضعیف ، فشار بیش از حد هنگام حرکات روده یا دوره های مکرر یبوست رخ دهد. بواسیر در اصل رگهای واریسی هستند که به دلیل فشار بر روی آن قسمت از بدن ، در رکتوم یا مقعد شما ایجاد می شود. آنها غالباً متورم هستند و خونریزی و خارش دارند که این امر می تواند برایتان ناراحت کننده و دشوار باشد. بواسیر عموما یک بیماری جدی نیست ، اما افراد دارای خون رقیق و افراد مبتلا به سیروز کبد ممکن است خونریزی طولانی مدت و چشمگیر را تجربه کنند. خوشبختانه روش های مختلفی برای رهایی از بواسیر و جلوگیری از بازگشت آنها وجود دارد.
یک حمام سیتس (sitz) بگیرید
حمام sitz روشی است که در آن باسن را در آب گرم خیس می کنید. گرمای مرطوب حمام sitz باعث تسکین بواسیر می شود و برخی از احساسات دردناک و خارش را تسکین می دهد. می توانید از حمام کم عمق یا وسیله مخصوصی استفاده کنید که روی صندلی توالت جا بگیرد. برای تسکین سریع و مؤثر ، ناحیه مقعد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دو تا سه بار در روز خیس کنید.
از دستمال مرطوب استفاده کنید
اگر دچار بواسیر هستید ، کاغذ توالت خشک می تواند در رگهای متورم و متورم شده خارش و خش کند. به جای کاغذ توالت از دستمال مرطوب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که از دستمال مرطوب بدون رایحه یا الکل استفاده می کنید ، زیرا این ممکن است بواسیر را تحریک کند.
داروهای موضعی مصرف کنید
تعدادی داروی بدون نسخه ضد موضعی برای کمک به درمان بواسیر وجود دارد. از جمله کرم ها ، پمادها ، دستمال مرطوب و داروهای شفاف. بیشتر داروهای موضعی حاوی هیدروکورتیزون هستند ، که می تواند به تسکین درد و خارش همراه با بواسیر کمک کند. سایر داروهای موضعی حاوی استروئیدها و ضد عفونی کننده ها هستند. بیش از یک هفته از مواد موضعی بدون نسخه استفاده نکنید، مگر اینکه با پزشک معالج تان مشورت کنید.
داروهای ضد درد مصرف کنید
بسیاری از مبتلایان به بواسیر احساس درد می کنند ، خصوصاً هنگام حرکت روده. اگر به دلیل بواسیر دچار درد هستید ، سعی کنید یک داروی ضد درد مانند استامینوفن را همراه با درمانهای موضعی مصرف کنید. اگر دچار خونریزی از بواسیر یا خونریزی دستگاه گوارش هستید ، از مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (ایبوپروفن) و آسپیرین خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند در توانایی لخته شدن خون شما اختلال ایجاد کند. علاوه بر این ، به کودکان یا نوجوانان آسپرین ندهید. آسپرین در نوجوانان و کودکان با یک بیماری نادر اما جدی در ارتباط است که سندرم ری نامیده شده است. سندرم ری باعث تورم در کبد و مغز می شود و می تواند کشنده باشد.
از یک بسته یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید
از آنجا که بواسیر در اثر تورم ، رگهای ملتهب ایجاد می شود ، یک بسته یخ یا کمپرس سرد می تواند به کاهش جریان خون به محل بواسیر و در نتیجه به کاهش التهاب کمک کند. یک بسته یخ یا کمپرس سرد را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و برای تسکین سریع روی مقعد بمالید. بیش از ۲۰ دقیقه به طور مداوم از یخ یا کمپرس سرد استفاده نکنید. بسته یخ را حداقل ۱۰ دقیقه قبل از استفاده مجدد در صورت لزوم بردارید.
بهداشت را رعایت کنید
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای مراقبت از بواسیر انجام دهید ، تمیز نگه داشتن ناحیه مقعد است. روزانه حمام کنید یا دوش بگیرید و پوست را در داخل و اطراف مقعد با یک جریان ملایم از آب گرم تمیز کنید. بهتر است برای تمیز کردن از صابون استفاده نکنید زیرا صابون ممکن است بواسیر را تحریک کند.
در هنگام حرکات روده از فشار آوردن خودداری کنید
یکی از شایع ترین دلایل بواسیر ، فشار بیش از حد هنگام رفتن به توالت است. بواسیر ممکن است در اثر یبوست یا اسهال مزمن همراه با اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون ایجاد شود. همچنین می تواند به دلیل نشستن در توالت به مدت طولانی ایجاد شود. پس سعی کنید بیش از حد لازم در توالت ننشینید.
توالت رفتن را به تاخیر نیندازید
اگر مستعد ابتلا به بواسیر هستید ، مهم است که به موقع به دستشویی بروید. وقتی احساس نیاز می کنید، دیر رفتن به توالت، “راحت تر” می تواند باعث یبوست و حرکات دردناک روده شود ، که می تواند بواسیر ایجاد کرده یا موارد موجود را تشدید کند.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید
اگر به بواسیر مبتلا شده اید، تغییر رژیم غذایی ممکن است به شما در جلوگیری از عود بیماری بواسیر کمک کند. خوردن غذاهای مناسب و پرهیز از مواد غذایی و نوشیدنی های مضر می تواند به تنظیم حرکات روده شما کمک کند و احتمال یبوست را کاهش می دهد. فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منابع خوب فیبر شامل میوه ، سبزیجات ، ماکارونی و نان سبوس دار ، برنج سبوس دار ، دانه ها ، آجیل و جو دوسر هستند.
آب کافی بنوشید
نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند به شما در تنظیم حرکات روده کمک کند و احتمال یبوست را کاهش دهد. هر روز شش تا هشت لیوان آب بنوشید. و در مقابل از کافئین و الکل خودداری کنید ، زیرا اینها می توانند بر تحرکات روده شما تأثیر منفی بگذارند.
یک نرم کننده مدفوع را امتحان کنید
با افزودن یک قاشق غذاخوری (۱۴.۷۹ میلی لیتر) روغن معدنی به یک ماده غذایی نرم مانند سیب یا ماست می توانید یک نرم کننده ساده مدفوع درست کنید. نرم کننده مدفوع را با یکی از وعده های غذایی خود بخورید. اما این دستور را برای مدت طولانی مصرف نکنید.
وزن تان را کم کنید
ورزش کنید و وزن کم کنید. اضافه وزن می تواند نقش عمده ای در بواسیر داشته باشد ، زیرا وزن اضافی به رگهای شما فشار می آورد. فعالیت بدنی نیز می تواند به کاهش شیوع یبوست کمک کند.
از داروهای گیاهی استفاده کنید
اگرچه درمان های پزشکی مؤثرتر است ، اما برخی از درمان های گیاهی یا ویتامین ممکن است به تسکین درد کمک کند. بدون مشورت با پزشک هیچ مکمل یا داروهای جایگزین را امتحان نکنید. زیرا آنها می توانند با سایر داروهای مورد استفاده شما تداخل پیدا کنند.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد
– بواسیر بسیار قابل درمان و به طور کلی بی ضرر است. اما ممکن است در بعضی از افراد عوارض ایجاد کند. اگر عوارض مرتبط با بواسیر را تجربه می کنید ، یا اگر بعد از گذشت حدود یک هفته با درمان های خانگی، وضعیت شما بهبود نیافت، فورا به پزشک مراجعه کنید.
– خون در مدفوع شما ممکن است نشان دهنده بواسیر باشد ، اما ممکن است نشانه یک مشکل پزشکی جدی تر باشد. اگر خون را در مدفوع خود یافتید ، به پزشک مراجعه کنید. از دست رفتن خون طولانی مدت ناشی از بواسیر می تواند منجر به کم خونی در برخی افراد شود. کم خونی ناشی از، از بین رفتن گلبول های قرمز است ، که توانایی بدن شما در حمل اکسیژن به سلول های شما را محدود می کند. علائم کم خونی شامل ضعف و خستگی مزمن است.
روش های درمانی غیر جراحی
چندین روش وجود دارد که پزشک می تواند بدون نیاز به جراحی شما را درمان کند. این روش ها عموما بی خطر و مؤثر هستند و معمولا سرپایی درمان می شوند.
بستن باند لاستیکی
این روش با استفاده از یک باند لاستیکی ریز برای تنگ کردن جریان خون به بواسیر استفاده می شود. پزشک شما این نوارها را در اطراف پایه بواسیر قرار می دهد و طی یک هفته بواسیر منقبض شده و جدا می شود.
تزریق اسکلروتراپی
این روش شامل تزریق شیمیایی به بافت ملتهب است. تزریق باعث ایجاد درد نسبتاً کمی می شود ، اما ممکن است تاثیر کمتری نسبت به بستن باند لاستیکی داشته باشد.
انعقاد
در این روش از لیزر ، مادون قرمز یا گرما (دو قطبی) برای کوچک کردن و سخت شدن بواسیر التهابی استفاده می کنند. انعقاد، عوارض جانبی کمی دارد ، اما اغلب در مقایسه با بستن باند لاستیکی میزان عود بالایی دارد.
جراحی بواسیر
در بعضی موارد ، بواسیر ممکن است به درمانهای غیر جراحی پاسخ ندهد. اگر با سایر روش های درمانی موفقیتی نداشته اید ، یا بواسیر غیر طبیعی بزرگی دارید ، پزشک ممکن است برای از بین بردن بواسیر شما، جراحی را پیشنهاد کند. چندین روش جراحی مختلف وجود دارد و بستگی به روش جراحی و شدت بواسیر شما، ممکن است در یک جراحی سرپایی انجام شود یا ممکن است نیاز به بستری داشته باشد. روشهای جراحی، خطر خونریزی طولانی مدت ، عفونت و بیرون آمدن مدفوع را در پی دارد، اگرچه عوارض جانبی طولانی مدت بسیار نادر است.
– هموروئیدکتومی
در این روش بافت اطراف بواسیر را جراحی می کنند و بواسیر را برمی دارند. زمانی که سایر درمان ها، پاسخ نمی دهد، این نوع جراحی موثرترین روش برای درمان بواسیر می باشد.
– منقطع
این روش شامل جراحی انسداد هموروئید برای قطع جریان خون به منطقه آسیب دیده است. این گزینه نسبت به هموروئیدکتومی کمتر دردناک است ، اما اغلب منجر به عود بواسیر و پرولاپس رکتوم می شود.