چطور برای یک سخنرانی خوب تمرین کنیم؟ | نکته های طلایی تمرین سخنرانی
چطور برای سخنرانی خوب تمرین کنیم ؟ باید بگویم سخنرانی نیاز به تمرین دارد. تمرین در سخنرانی باعث می شود تا در زمان سخنرانی اصلی بسیار قوی ظاهر شوید. به یاد داشته باشید که تمرین یک سخنرانی باعث می شود تا کمترین استرس و بیشترین بازده را در زمان سخنرانی اصلی داشته باشید. از تمرین متن های سخنرانی، ژست ها و کلمات کلیدی خود غافل نشوید. کافه تمشک اینبار برای شما نکات طلایی تمرین قبل از سخنرانی را آماده کرده است پس با ما همراه باشید.
پشت میکروفن برای سخنرانی رفته اید؟ اگر رفته اید حتما تجربه جالبی دارید
شماره یک ) در مورد حرکات خود در هنگام سخنرانی فکر کنید.
آیا ایستاده اید یا نشسته اید؟
آیا اتاق کمی برای حرکت کردن دارید یا در جای خود خواهید ایستاد؟
کارتهای یادداشت ، کمکهای تصویری یا سایر موارد را در کجا نگه دارید؟
پس از پایان کار با آنها چه خواهید کرد؟
تمرین سخنرانی خود را در موقعیتی که به همان اندازه ممکن با سخنرانی واقعی شما شبیه است ، انجام دهید.
به طور کلی ، شما باید در حین سخنرانی منصفانه بمانید.
حرکات کوچک دست و گاهی حرکت به مکان جدید خوب است، به خصوص اگر به شما کمک کنند تا احساس راحتی کنید.
سعی کنید با حرکت خود به اعتماد به نفس برسید.
شماره دو ) چطور با صدای بلند و واضح صحبت کنیم هم یکی دیگر از راه های تمرین سخنرانی خوب است تا بتوانیم بهتر آن را اجرا کنیم
اگر قرار است با افراد زیاد صحبت کنید ، یاد بگیرید که چطور موضوع را بیان کنید ،ناله و فریاد نزنید. سعی کنید با استفاده از دیافراگم خود صحبت کنید و هوا را از پایین قفسه سینه خود خارج کنید.
همچنین بخوانید |
چطور یک سخنرانی خوب آماده کنیم ؟ | روش تهیه یک متن خوب برای سخنرانی |
شماره سه ) اگر متن سخنرانی را با صدای بلند می خوانید، باید روی خواندن و بلند خواندن خود دقت کنید.
از موضع و تکنیک های گفته شده در بالا استفاده کنید.
اگر قبلاً سخنرانی خود را به خاطر سپردید ، از کارتهای فهرست استفاده کنید.
در غیر این صورت اشکالی ندارد که آن را از کاغذ بخوانید.
اگر سخنرانی خیلی طولانی است ، شما کاملاً باید بخشی از مطالب را از آن بریده و یا داستان ها یا ایده های طولانی تر را کوتاه کنید.
اگر سخنرانی را شروع می کنید ، حداکثر ۱۰ یا ۱۵ دقیقه صحبت کنید.
در سخنرانی مخاطبین مهمترین عنصر هستند و باید آن را همیشه در سخنان خود مد نظر داشته باشید.
شماره چهار ) به آرامی صحبت کنید و بین ایده ها مکث کنید.
از نکات طلایی سخنرانی و تمرین آن آرام صحبت کردن است.
در پایان هر جمله مکث کنید.
در پایان یک بخش ، قبل از اینکه به ایده بعدی بروید ، مکث طولانی تری کنید .
وانمود کنید که مخاطبان خود را جستجو می کنید و با چند نفر ارتباط چشمی برقرار می کنید.
اگر باید عجله کنید، مشخص کنید که چه مدت باید در هر بخش مکث کنید و تعداد دقایقی را در بالای هر کارت فهرست یا بند بنویسید.
شبیه سخنرانی اصلی تمرین کنید تا بتوانید بررسی کنید که آیا به سرعت نیاز دارید.
شماره پنج ) سخنرانی خود را با آینه تمرین کنید تا بتوانید بدون نگاه به صفحه مطالب را بیان کنید.
سخنرانی خود را با صدای بلند تمرین کنید.
سپس سعی کنید کمتر و کمتر به صفحه نگاه کنید و به جای آن ، با استفاده از تأملات خود تماس چشمی برقرار کنید.
در نهایت ، شما باید بتوانید سخنرانی خود را انجام دهید در حالی که فقط به یادداشت هایی که بر روی کارتهای فهرست نوشته شده اند مراجعه می کنید.
هر بار ایده های اصلی را کوتاه بیان کنید، هر بار از کلمات کمی متفاوت استفاده کنید.
سعی کنید در حفظ کردن دقیق گرفتار نشوید.
استفاده از یک عبارت جدید برای برقراری ارتباط با ایده نوشتن ، گفتار شما را طبیعی تر جلوه می دهد.
شماره شش ) هنگامی که با محتوا راحت شدید به سایر جزئیات توجه کنید.
وقتی می توانید هر ایده را به خاطر بسپارید و آنها را به هم وصل کنید ، آینه را از نزدیک تماشا کنید و هر مسئله ای را که می بینید اصلاح کنید.
اگر صورت شما ثابت و مکانیکی به نظر می رسد ، حالت چهره خود را به شکل دیگری تغییر دهید.
سعی کنید صدای خود را نیز تغییر دهید.
وانمود کنید که در مکالمه عادی صحبت می کنید.
چطور برای یک سخنرانی خوب تمرین کنیم
شماره هفت ) در مقابل مخاطبان تستی تمرین کنید.
یکی دیگر از نکات طلایی و مهم در تمرین سخنرانی ایجاد محیطی شبیه به سِن اصلی آن است.
اعضای خانواده یا دوستان خود را جمع کنید.
از آنها بخواهید که به تمرین شما گوش دهند.
احتمالاً احساس عصبی شدن خواهید کرد، اما این تمرین باعث می شود که شما برای سخنرانی واقعی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
سعی کنید در طول سخنرانی با اعضای مختلف مخاطبان خود ارتباط چشمی برقرار کنید.
به مدت طولانی به هیچ کس خیره نشوید. با ایستادن در نزدیکی چیزی یا جسم بزرگی در برابر وسوسه پنهان کردن مقاومت کنید.
با استفاده از روشهای فانتزی ، پای خود را فشار ندهید و یا حرکات عصبی دیگری ایجاد نکنید.
سعی کنید به آرامی قدم به جلو و عقب بردارید و در طول مسیر از استرس خود کم کنید.
شماره هشت ) برای تمرین بیشتر از بازخورد مخاطبین تستی خود استفاده کنید.
اعضای مخاطببین تان ممکن است مشکلاتی را که حتی در نظر نگرفتید، انتخاب کنند.
خواه با بیاناتی که شما بیان می کنید یا با سبک سخنانی که می گویید.
توصیه های آنها را با لطف بپذیرید.
آنها به شما می گویند که چه چیزهایی را برای بهبود سخنرانی خود باید بشناسید.
شماره نه ) خود را برای اعتماد به نفس در روز سخنرانی آماده کنید.
برای آن که اعتماد به نفس ما خوب و بهتر شود مدام باید بدانیم که برای یک سخنرانی باید چطور خوب تمرین کنیم .
اوایل شب قبل به رختخواب بروید.
غذاهای کامل و آرامش بخش بخورید که معده شما را ناراحت نمی کند.
ذهن خود را با سایر فعالیتها در ساعات قبل از سخنرانی پر نکنید. این کار سبب می شود که در زمان سخنرانی استرس بگیرید.
لباس زیبایی که باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود و احترام و توجه مخاطبان خود را جلب می کنید.
سعی کنید که بهترین لباس و کفش را در سخنرانی داشته باشید.
با این نکات می توانید به راحتی تمرین کنید و در سخنرانی اصلی موفق باشید.