درمان شخصیت مهر طلب و نیازمند تایید
کسانی کــه داری شخصیت مهر طلب هســتنــد نیـاز شــدیدی بــه دریـافت محبت و تایید شــدن دارنــد و از همــین رو گاهی تسلیم خـواســته هــای دیگران مــی شــونــد. ازدواج بــه اینگونــه افراد مــی توانــد کمــی آزار دهنــده بــاشــد مگر این توانایی را در خـود ایجاد کننــد کــه از تله مهر تلبــی رهــا شــونــد مهر طلب هــا اینگونــه نیز هســتنــد کــه دائما بــه دنبــال یـافتن راهی برای راضی کردن دیگران از خـودشان مــی بــاشنــد نــهر طلبــی اعتیـاد آور اســت و مشکلات بسیـار فراوانی در زنــدگی شان بــه وجـود مــی آید. در این مقاله به درمان شخصیت مهر طلب می پردازیم.
روانشناس معروف «اریک فروم» معتقد اســت کــه «اگر محبت مــیکنیم تا در مقابل آن عشق و محبت دریـافت کنیم، عشق ما یک عشق بــالغانــه نیســت بلکــه یک نیـاز اســت.» احتمالا شما هم بــا افرادی برخـورد کردهاید کــه مدام در مورد اینکــه دیگران خـوبــی آنهــا را بــا بدی پاسخ مــیدهنــد غرولنــد مــیکننــد. کسانی کــه در کودکی بــه انــدازه کافی مهر و محبت دریـافت نکردهانــد و امروز برای پر کردن ظرف وجـودشان از عشق، آن را از دیگران طلب مــیکننــد. در این مقاله از ویژگیهــای شخصیت مهر طلب خـواهیم گفت و اینکــه چگونــه مــیتوان از مهرطلبــی رهــایی یـافت.
ویژگی شخصیت افراد مهر طلب
مهرطلبهــا تابع نظر و خـواســته دیگران هســتنــد تا مهر و توجه آنهــا را دریـافت کننــد، ولی عطش زیـاد آنهــا برای تایید شــدن و جلب محبت و رضایت دیگران بــه سادگی فرو نمــینشینــد. خصوصیـات زیر، از این نیـاز مداوم در شخصیت فرد شکل مــیگیرد.
فرد مهر طلب فاقد مهــارت نــه گفتن اســت و توان مخالفت بــا دیگران را نــدارد. سر بــه زیر و تسلیم اســت.
برای خودتان احترام بیشتری قائل باشید
چه درخـواســت نامطلوب دیگران را بپذیرد چه آن را رد کنــد (کــه احتمالش بسیـار کم اســت) احساس ناراحتی و نارضایتی خـواهد کرد.
مدام پشت سر دیگران حرف مــیزنــد، اما هرگز رو در رو از کسی انتقاد نمــیکنــد.
هنگام تصمــیم گیری از دیگران سوال کرده و بــه آن شکلی عمل مــیکنــد کــه بــه او توصیه شــود.
مهر طلبهــا برای خـودشان احترام قائل نیســتنــد و از اینکــه بخـواهنــد حقشان را بگیرنــد احساس شرمنــدگی مــیکننــد.
این افراد ظاهرا آرام، اما بــه شــدت حساس هســتنــد و همــین بــاعث مــیشــود بــه خاطر مسائل کوچک واکنشهــای عصبــی تنــدی نشان دهنــد.
بــا اینکــه شخصیت مهر طلب رفتاری مبتنی بر محبت بــه دیگران دارد، اما در درون فردی حسود و کینــهای اســت. البته نــهــایت تلاش خـود را مــیکنــد تا کینــهاش ظاهر نشــود، مگر در بدگویی پشت سر دیگران.
آنان بــه شکلی افراطی بــه دیگران سرویس داده و محبت مــیکننــد و البته منتظرنــد تا در مقابل، قدرشناسی و مهر زیـادی دریـافت نماینــد.
آنان اغلب بــه مــیزان توجه و محبتی کــه از طرف دیگران انتظار داشتنــد دســت نیـافته و همــین رفتار آنــهــا را بــا خـود و دیگران آزاردهنــده مــیکنــد.
هیچگاه برای رضایت دیگران خودرا کوچک قلمدادنکنید
افراد مهرطلب از اینکــه عقیده خـود را بــیان کننــد خـودداری کرده حتی اگر بــه درســتی نظر خـود مطمئن بــاشنــد.
آنان خـود را کوچک و حقیر شمرده و همواره بــه دنبــال دلایلی هســتنــد تا حقارت و ملالت خـود را تایید کننــد و از این رنج لذت مــیبرنــد.
او خـواســتههــای خـود را بــه شکلی تنظیم مــیکنــد کــه بــا خـواســتههــای دیگران در یک راســتا قرار بگیرد.
فردی ناامــید و غصه خـور اســت.
شخصیت مهر طلب احتیـاجات دیگران را برطرف مــیکنــد، چون فکر مــیکنــد برای همــین متولد شــده اســت و از این طریق مهربــان بــه نظر مــیرسد.
همه چیزهــای خـوب را برای دیگران طلب مــیکنــد و کمترین سهم را برای خـودش قائل مــیشــود.
شخصیت مهر طلب شخصیتی پرتوقع اســت کــه انتظارات زیـادی از دیگران دارد.
او محتاج بــه دیگران اســت و در عین حال تلاش مــیکنــد دیگران را محتاج بــه خـود نگه دارد.
رفتار و انتظاراتش بــاعث مــیشــود بــا اکثر افراد دچار مشکل شــده و در نــهــایت فردی تنــهــا بــاشــد.
این افراد برعکس آنچه در رفتار نشان مــیدهنــد خـودخـواه هســتنــد و پذیرفتن اینکــه دیگران آنهــا را دوســت نــدارنــد برایشان بسیـار سخت اســت.
مهر طلبهــا لطفهــایی کــه بــه دیگران مــیکننــد را فراموش نکرده و اگر زمانی بــا آنهــا برخـوردی شــود کــه نمــیپسنــدنــد، همه محبتهــای خـود را یـادآوری کرده و منت مــیگذارنــد.
مهر طلبهــا بعد از گذشت سالهــا دچار حس سرزنش خـود و اضطراب مــیشــونــد چراکــه نتوانســتهانــد انسانهــای دیگر را راضی نگه داشته و دل آنهــا را بــه دســت بــیاورنــد. آنــهــا بــه خاطر عدم اعتماد بــه نفس و حس نارضایتی کــه از خـود، دنیـا و خدا دارنــد و همچنین فروخـوردن خشم و نادیده گرفتن ایدههــا و عقاید خـود در طول سالیـان، ناشاد بوده و دچار افسردگی مــیشــونــد.
نمونــه هــایی از بــایدهــا و نبــایدهــای مخرب رفتار افراد مهر طلب
دیگران بــاید بــه خاطر خدماتی کــه بــه آنــهــا ارائه مــی دهم و رفتار خـوبــی کــه بــا آنــهــا دارم،مرا تأیید کننــد،بــا من مهربــان بــاشنــد،قدر مرا بداننــد و از من تشکر کننــد.
دیگران هرگز نبــاید از من عصبــانی شــونــد،نبــاید از من انتقادی کننــد،نبــاید مرا برنجاننــد و نبــاید مرا ترک کننــد چون من بــا تمام وجـودم تلاش مــی کنم مطابق مــیل و خـواســته آنــهــا رفتار کنم و برای خشنود کردن آنــهــا همــیشه سعی کرده ام.
ازدواج بــا افراد مهر طلب
عشق در شخصیت مهر طلب تسلیم شــدن کامل اســت. شاید در ابتدا افراد مهر طلب بــا افراد مهربــان اشتبــاه گرفته شــونــد و شما در ابتدای آشنایی تحت تاثیر دلسوزی و محبت بــی انــدازه او شــوید، اما پس از جدی شــدن رابطه اســت کــه متوجه مــیشــوید در چه ارتبــاط طاقت فرسایی قرار دارید! واقعیت این اســت همه کارهــایی کــه چنین مرد یـا زن ظاهرا فداکاری برای شما انجام مــیدهد بــه خاطر عشق نیســت بلکــه در خیلی از موارد این کارهــا را انجام مــیدهد تا شما را بــه خـود وابســته کرده و محبتتان را جلب کنــد.
زنان و مردان مهر طلب زود خـودشان را بــا شرایط سازگار مــیکننــد و در رفتارشان نشانــهای از خـودرایی و اســتقلال فردی نیســت. سازش و تسلیم افراطی در کنار محبت مداوم و زیـاد، در طولانی مدت مــیتوانــد شریک زنــدگی را خســته و کلافه کنــد. مهرطلبهــا بــا وابســتگی و محبت زیـاد بــاعث مــیشــونــد مدام احساس گناه کرده و عذاب وجدان داشته بــاشید؛ این امر شما را فرسوده مــیکنــد و اگر بخـواهید او را ترک کنــید مــیتوانــد بــا تهدید بــه خـودکشی شما را کنترل کنــد.
اگر همسر یک شخص مهر طلب هســتید بــاید مسئولیت پذیر و بــاثبــات بوده و بتوانــید در همه امور زنــدگی در راس امور قرار بگیرید. شما بــاید ظرفیت خـود را در پذیرش محبت و توانایی خـود در ابراز محبت بــالا ببرید. حواســتان بــاشــد محبت زیـاد همسرتان بــاعث نشــود نیـازهــای او را نادیده بگیرید. بــه او کمک کنــید تا نظر و خـواســتههــای خـود را مطرح کرده و عزت نفس خـود را بــالا ببرد.
رهــایی از تله مهرطلبــی
خیلی از ما در درونمان یک شخصیت مهر طلب داریم، متاسفانــه شیوه تربــیتی اشتبــاه اکثر خانوادههــا بــاعث مــیشــود راضی نگه داشتن دیگران در هر شرایطی برایمان در اولویت بــاشــد و برای دوســت داشته شــدن از خـواســتههــایمان بگذریم. اگر حس مــیکنــید شما نیز یک مهر طلب هســتید برای رهــایی توصیههــای زیر را بــه کار گیرید.
۱- اولین گام برای رهــا شــدن از مهر طلب بودن، افزایش خـودآگاهی و شناسایی رفتارهــای مهرطلبــانــه اســت تا بتوانــید بــه مرور آنهــا را اصلاح کنــید.
۲- هوش هیجانی را در خـود تقویت کنــید تا بــیشتر بــا احساسات و هیجانات خـود و دیگران آشنا شــده و بتوانــید آنهــا را مدیریت کنــید.
۳- عزت نفس خـود را ترمــیم کنــید تا بدون نیـاز بــه تایید دیگران بتوانــید برای خـودتان ارزش و احترام قائل شــوید.
۴- مهــارت نــه گفتن را بــیاموزید و خـواســته خـودتان را در اولویت قرار دهید.
۵- بــاورهــای مهرطلبــانــه خـود را شناسایی کرده و اصلاح نمایید. از جمله این بــاورهــای غلط مــیتوان بــه موارد زیر اشاره کرد:
همه بــاید مرا دوســت داشته بــاشنــد.
همه بــاید من را تایید کننــد.
همه بــاید از من راضی بــاشنــد.
همه بــاید از من سپاسگزار بــاشنــد.
همه بــاید بــا من مهربــان بــاشنــد.
من مسئول ناراحتی و خـوشحالی اطرافیـانم هســتم.
اگر مهر طلبــی بــه اختلال شخصیت منجر شــود نیـاز اســت بــه متخصص مراجعه کنــید تا بــا شناخت علل برای درمان اقدام گردد.
ویژگیهای مهر طلب ها و راههای رهایی از آن، شخصیت مهرطلب،درمان مهرطلبی،رهایی از تله مهرطلبی،ریشه مهرطلبی
همچنین بخوانید |
تقسیم کارهای خانه با همسر |