تکنیک های زنان موفق در زندگی ، جذابیت زنانه، هنر زن بودن
تکنیک های زنان موفق در زندگی
دربـاره دنیای زنانه خود چه میدانید؟ آیا تابـهحال بـه قدرت زنانه خود برای ساخت و پرورش روح یک مرد فکر کردهاید؟ شاید بـه دلیل مشغلههـایی کـه در زندگی دارید خیلی از خصلتهـای زنانهتان دور شده بـاشید و فراموش کردهاید کـه چقدر میتوانید بـا اسـتفاده از مهـارتهـای خود، زندگی را برای خود و شریک عاطفیتان لذتبخش کنید.
آیا شما جز آن دسته از زنانی هستید کـه همیشه برای رسیدن بـه رؤیاهـای زنانهتان وقت میگذارید و برنامهریزی میکنید و میدانید کـه چطور بـا عشقتان در روزهـای سخت مدارا کنید؟ یا جز آن دسته از زنانی هستید کـه فکر میکنید بـاید در زندگی بـا شریک عاطفیتان رقابت کنید و از او کم نیاورید؟ اگر جز گروه اول هستید بـه شما تبریک میگوییم؛ اما پیشنهـادمان بـه گروه دوم این اسـت کـه حتماً در این مقاله بـا کافه تمشک همراه بـاشند تا کمی بـا دنیای لطیف زنانهشان آشتی کنند.
بـا روح زنانه خود آشتی کنید
ارتبـاط برقرار کردن بـا خود بـه عنوان یک زن، معنادارترین رابطهای اسـت کـه میتوانید در طول عمرتان تجربـه کنید. چنانچه رابطهی سالمی بـا خودتان داشته بـاشید، بـه ابزار لازم برای ایجاد رابطههـای سالم بـا دیگران مجهز میشوید. بسیاری از مردم اهمیت ایجاد رابطه بـا خود را درک نمیکنند. تقویت ارتبـاط بـا خود تغییری سرنوشتساز و مادامالعمر را در زندگیتان ایجاد میکند.
زندگی در لحظه حال را تمرین کنید
یکی از مهـارتهـای زنانهای کـه بـاید یاد بگیرید این اسـت کـه در لحظه حال زندگی کنید. همه ما آدمهـا آنقدر در بین افکار و مشغلههـای خود گمشدهایم کـه دیگر یادمان رفته از لحظه حال لذت ببریم. تمام فکر و ذکرمان شده اشتبـاهـاتی کـه در گذشته مرتکب شدیم یا آرزوهـایی کـه در آینده بـاید بـه آنهـا برسیم؛ اما گذشته دیگر تمامشده و هیچکس هم از آینده خبر ندارد. پس لحظه حال چه میشود؟ در بسیاری از جوامع مسئولیت مالی خانواده بیشتر روی دوش مردان اسـت، بـه همین دلیل آنهـا مجبورند کـه دغدغههـایی مانند پس انداز کردن برای خرید خانه یا سرمایهگذاری و… را داشته بـاشند؛ بـه عبـارت دیگر، شرایط اجتماعی، آنهـا را هر چه بیشتر از لحظه حال دور میکند.
این آرزوهـا بـههیچعنوان ایرادی ندارد اما زمانی خطرناک میشوند کـه ارتبـاط فرد را بـا لحظه حال قطع کنند. تصور کنید اگر شما هم مانند شریک عاطفیتان غرق در تلاش برای رسیدن بـه آرزوهـایتان شوید پس دیگر لذتهـای کوچک چه میشوند؟ شما بـه عنوان یک خانم این قدرت و مهـارت را دارید کـه شریک زندگیتان را بـا خود همراه کنید و بـا حضور در لحظه حال هم بـه خودتان و هم بـه او آرامش هدیه دهید. مردهـا، دلبسته زنانی میشوند کـه در کنارشان بـه آرامش برسند.
برای این کار نیاز اسـت کـه اول خودتان بتوانید بودن در لحظه حال را تمرین کنید. گاهی چند ساعت در طول روز را بـه خودتان اسـتراحت بدهید و بـه انجام تمرینهـای ذهنآگاهی و یوگا بپردازید. آنهـا را هرروز تمرین کنید و سعی کنید این روش را وارد زندگی مشترکتان نیز بکنید.
نکته: تمرینهـای ذهنآگاهی نوعی مدیتیشن اسـت کـه بـه شما کمک میکند تا ارتبـاط خود را بـا لحظه حال تقویت کنید. این تمرینهـای ۱۵ دقیقهای بـه شما کمک میکنند تا بتوانید در طول روز افکار منفی مربوط بـه گذشته و آینده را از خود دور کنید و در عوض تمام حواسـتان را معطوف بـه کاری کنید کـه مشغول انجامش هستید. برای مثال آشپزی کردن، کتاب خواندن، غذا خوردن، راه رفتن و حتی برقراری رابطه جنسی بـا همسرتان. شما میتوانید بـا یک جستوجوی ساده در اینترنت تمرینهـای ذهنآگاهی را پیدا کنید و هرروز آنهـا را انجام دهید.
احساسات خود را بشناسید
یکی دیگر از فواید تمرینهـای ذهنآگاهی کمک بـه شما در شناسایی احساساتتان اسـت. شما میتوانید بـهعنوان یک زن احساسات خود را بشناسید و بدانید کـه کدامیک از آنهـا در شما برجستهتر اسـت. غم، شادی، ترس، ناراحتی، امید، خجالت، شرم و … ازجمله مواردی هستند کـه میتوانید شدت و میزان آنهـا را در خودتان پیدا کنید و ببینید در ارتبـاط بـا همسر، شریک عاطفیتان یا بـهطورکلی دیگران کدامیک از این احساسات در شما پررنگتر هستند.
اینکار بـه شما کمک میکند کـه خیلی بـهتر بتوانید احساسات خود را مدیریت کنید، زیرا بـه خوبی بـا آنهـا آشنا هستید. بـه علاوه، شما میتوانید احساسات خوشایند و مثبت خود را بـا هم شناسایی کنید و سپس ببینید کـه چه عواملی بـاعث شده اسـت کـه آنهـا ایجاد شوند. اینکار بـاعث میشود کـه بـه راحتی بتوانید هر زمان کـه خواسـتید احساسات مثبت را در خودتان ایجاد کنید.
احساسات و نظرات خود را در تمام کارهـایی کـه انجام میدهید، بیان کنید تا منحصر بـه فرد بودن خود را نشان داده بـاشید؛ مد و سبکی کـه از آن پیروی میکنید، ذائقهی غذاییتان، موسیقی مورد علاقهتان و هر آنچه کـه بـه شما مربوط میشود، نشان دهندهی شخصیت و هویتتان اسـت.
شما در جهـان آزادی زندگی میکنید کـه در آن میتوانید خود واقعیتان، یعنی یک زن مستقل و بـاهوش بـاشید. اگر احساس کردید در شرایطی هستید کـه شما را تحت فشار میگذارند تا خود واقعیتان را سرکوب کنید یا شما را از آنچه شاداب و سرزنده نگه میدارد، محروم میکنند، اکنون زمان آن رسیده اسـت کـه زن جنگجوی درونتان را بیدار کنید و برای رسیدن بـه حقتان بجنگید.
بـه بدن و ظاهرتان رسیدگی کنید
رسیدگی بـه بدن و ظاهر، زن و مرد ندارد. هر شخصی موظف اسـت تا در طول روز ساعاتی را صرف انجام فعالیتهـای ورزشی و حتی مراقبت از پوست کند. نیاز اسـت کـه شما بـهعنوان یک زن بـه خودتان احترام بگذارید و بـه شریک عاطفیتان نشان دهید کـه فعال و سرزندهاید.
رفتن بـه کلاسهـای ورزشی، هر از چندگاهی وقت آرایشگاه گرفتن، پخش یک موسیقی در خانه و رقصیدن بـا آن میتواند حال شما را برای کل روز خوب نگه دارد و دقیقاً همینجاسـت کـه هنگام ملاقات بـا عشقتان سرزنده و شاداب هستید و میتوانید این انرژی مثبت را بـه او نیز منتقل کرده و او را شیفته خود کنید.
زنانی کـه همیشه کل روز را در محل کار یا خانه سپری میکنند معمولاً بـهمحض ملاقات بـا همسر یا شریک عاطفیشان از جملاتی مثل:”حوصله ندارم ولم کن”، “خیلی خستهام همه تنم درد میکنه”، “امروز خیلی روز بیخودی بود همش بیکار بودم” اسـتفاده میکنند کـه این قطعاً تأثیر روانی منفی روی ذهن یک مرد میگذارد حتی اگر دربـاره آن حرفی بـه زبـان نیاورد.
زیبـایی درونیتان را ستایش کنید
شما از نعمت زیبـایی درونی و ظاهری برخوردارید و اکنون زمان آن رسیده اسـت تا زیبـاییتان را ستایش کنید. اما اگر هنوز خود را بـه عنوان بـانویی قوی و زیبـا نشناختهاید، اشکالی ندارد. میتوانید رسیدن بـه این شناخت را بـا مراقبت کردن از خود، بـه لحاظ جسمی، روحی و عاطفی شروع کنید. یک بـانوی زیبـا از ارزش، قابلیتهـا و تواناییهـای خود آگاه اسـت. یک بـانوی زیبـا میداند کـه زیبـا اسـت و فریبندگیاش فقط بـه ظاهر جذابش محدود نمیشود.
در انتخاب لبـاسهـایتان دقت کنید
مردهـا معمولاً حس بینایی بسیار قوی دارند و شاید بـه همین دلیل اسـت کـه ظاهر خانمهـا خیلی برایشان اهمیت دارد. زمانی کـه شما قصد ملاقات بـا مرد موردعلاقهتان را دارید چقدر در انتخاب لبـاسهـایتان از رنگهـای روشن اسـتفاده میکنید؟ در جامعه ما بیشتر خانمهـا معمولاً گرایش بـه پوشیدن لبـاسهـای رنگ تیره دارند و این مسلماً ازنظر روانی روی احساسات و هیجانات خودشان و مردان تأثیر مثبتی نخواهد داشت.
اگر قصد دارید تا نظر مرد موردعلاقهتان را جلب کنید بـه شما پیشنهـاد میکنیم کـه حتماً از رنگهـای روشن و شاد اسـتفاده کنید. لبـاسهـای خانگی رنگ و رو رفته هیچ مردی را مجذوب شما نمیکند. پس اگر متأهل هستید سعی کنید لبـاسهـای تمیز تن کنید و گاهی برای خرید لبـاس نظر همسرتان را هم جویا شوید؛ برای مثال اگر همسر شما خواسـت یک لبـاس رنگ بنفش برای شما بخرد بـا تمسخر نگویید:” اه این دیگه چه رنگ مسخرهایه. چه بی سلیقهای” بلکـه برعکس حتی شده بـهظاهر بگویید:” وای آره این رنگی خیلی قشنگه اتفاقا این رنگو نداشتم”. مطمئن بـاشید بـا این کار حس خوبی بـه همسرتان خواهید داد.
سعی کنید بخشی از زمان خود را در جمعهـای زنانه بگذرانید
اگر بـه دلیل شرایط شغلیتان مجبورید کـه زمان زیادی از وقت خود را بـا مردان سپری کنید پیشنهـاد میکنیم کـه حتماً در طول هفته ۲-۳ بـار بـا دوستانتان ارتبـاط تلفنی یا حضوری داشته بـاشید. دلیل این کار این اسـت کـه ارتبـاط هرروزه بـا طیف زیادی از مردان ناخودآگاه بر روی شخصیت و روحیات شما تأثیرگذار خواهد بود.
شاید گاهی این ارتبـاط بـاعث شود شما از دنیای لطیف و شاد زنانه خود فاصله بگیرید و وارد دنیای منطقی و سرسخت مردانه شوید. این موضوع شاید در بلندمدت تأثیر مثبتی روی رابطه عاطفی شما نداشته بـاشد و سبب شود کـه همسر یا شریک عاطفیتان احساس خوبی نسبت بـه همصحبتی بـا شما نکند. ضمن اینکـه وجود خصلتهـای مردانه در یک زن هیچوقت اولویت مردان در انتخاب همسر نخواهد بود. پس سعی کنید تا در جمعهـای زنان خود کمی از این دنیا فاصله بگیرید و بـه شیطنتهـای زنانه خود برسید.
همچنین بخوانید |
نکات طلایی سخنرانی موفق | باید ها و نباید های یک سخنرانی گیرا و عالی |