اشتبـاهات رایج زنان در رابطه ی عاطفی
یک رابطه عاطفی هم دارای اشتبـاهات و نقص هایی می بـاشد. هر رابطه ای بـه نوع خودش منحصر بـه فرد و خاص می بـاشد. گاهی این اتفاق می افتد کـه افراد رابطه ی خود را ناخواســته بـه سمت خوبی هدایت نمی کنند و همه چیز خراب می شود. در این مطلب اشتباهات رایج زنان در رابطه عاطفی را مورد برسی قرار می دهیم.
ما باید اول خودمان را قبول کنیم تا دیگران مارا قبول کنند
کم حـساب کردن خود
امروزه خیلی پیش میآید کـه در معرض آسیبپذیری و از دســت دادن اطمینان خاطرخود قرار میگیریم. مـا دائمـا در حال اثبـات خودمـان هســتیم و تقریبـا همیشه بـاید بـا سیلی از موفقیت ها و شکســت ها روبـهرو شویم؛ بنابراین اعتمـاد بـه نفس و حـس ارزشمندی مـادچار تزلزل می شود ؛ بـاوجودِ این، مـا بـاید تلاش کنیم کـه خودمـان را کم حـساب نکنیم قبول داشته بـاشید کـه ارزش همهٔ خوبیهای دنیا را دارید و هرچه بـه دســت اورده اید ، شایســته ی آن هســتید
تکیه ی بیشازاندازه بـه شریک زندگی
اتکا کردن بـهشریک زندگی برای دریافت حمـایت بد نیســت؛ بـا این وجود ، وابســتگی بـه یک فرد تا آن اندازه کـه نقش مهمی را برای حرکت شمـا پیدا کند، رویه ی بسیار ناسالمی اســت . زندگی بـه این سبک حرمت نفس، ثبـات عاطفی و شادی مـا را بـه چیزی یا کسی وابســته میکند کـه هیچ کنترلی روی آن نمی توانیم داشته بـاشیم بـه شریک زندگیتان تکیه کنیـد، امـا برای دریافت حمـایت نه از سر احتیاج.
ترجیح گوشه گیری بـه ارتباط برقرار کردن
گاهی درک دیگران سخت اســت. بـهخصوص وقتهایی کـه ناراحت، عصبـانی یاغم گین هســتیم، برایمـان راحت تر اســت کـه بـا دیگران حرف نزنیم. بـااینحال، حرف زدن، سؤال کردن و برقراری ارتبـاط در یک رابطه همیشه انتخاب خوب و مهمی اســت، بـهویژه اگر ابـهامی در شناخت نیازها وچگونگی برقراری ارتبـاط بـا شریک زندگی خود داریم.برقراری ارتبـاط رابطهٔ شمـا را تقویت میکند و هرکدامتان دیگری را بـهتر درک خواهید کرد.
تلاش برای ایجاد تغییرات اساسی در همسر
مـا زنان و مردان همنسل وگذشتکان مـا، بـهدلیل دوگانگی های جنسیتی پررنگی کـه مطابق آن رشد کرده ایم، کاملا در نحوه ی فکرکردن، عمل و رفتار متفاوت هســتیم؛ البته نه همه بلکـه تعداد بسیاری از مـا. وقتی ازدواج میکنیم، بـا موارد خوشایند و ناخوشایندی در همسرمـان برخوردمیکنیم. ممکن اســت ترجیح بدهید کـه او بعضی از این خصوصیات را نمیداشت؛ بـا اینحال، حال کـه او اینگونه اســت، از این خصوصیات بگذرید و تلاش کنیـد بـه آنها عادت کنیـد.برای تغییر او بـه دلخواه خودتان تلاش نکنیـد؛ بـهجای آن بیشتر روی آنچه در او دوســت دارید، تمرکز کنیـد و بـه آنچه دوســت ندارید، بیتوجه بـاشید!
حساسیت بیش از حد همیشه مشکل آفرین است
حـساسیت زیاد درمورد آنچه در کنترلشان نیســت
خاطرات خوش از آنِ کسانی اســت کـه جزئیات فکرشان را آشفته نمیکند. در زندگی کمتر کارها درســت بـه همـان سبکی پیش میرود کـه مـا میخواهیم. بسیار طبیعی اســت کـه در برخورد بـا تغییر برنامهها عصبی شویم؛ البته، دلنگرانی دائمی بـه دلیل این تغییرات، بـهانهگیری یا کنایه زدن مداوم میتواند خاطرهای را کـه در مسیر ساختهشدن اســت و نیز حال شمـا و همسرتان را خراب کند.جزئیات را زیاد جدی نگیرید؛ جز در مواردی کـه تغییر برنامه اصلا قابل قبول نیســت و سلامت و امنیت شمـا را بـه خطر میاندازد. درعوض، از زمـان و آنچه هماکنون مـایهٔ شگفتی اســت لذت ببرید.
دســتکم گرفتن کارهایی کـه همسرشان برایشان انجام میدهد
بعضی از مردان میدانند کـه زنان چه کاری را عاشقانه محـسوب می کنند البته، بیشتر مردان حتی وقتی واقعا عاشقاند، مطابق دیدگاه زنان عاشقی نمیکنند. بـه یاد داشته بـاشید کـه او شاید نداند کـه چه میخواهید؛ امـا این معادل بـا اهمیت ندادن نیســت.اگر دلتان میخواهد کاری برای شمـا انجام دهد، مســتقیمـا خواســتهتان را بگویید. این کار زندگی شمـا و البته او را راحتتر خواهد کرد!
پیش کشیدن موضوع تعهد پیش از شناخت کامل
برخی زنان اغلب مردان را برای ازدواج تحت فشار قرار میدهند تا در رابطه احـساس امنیت کنند. البته هیچ اشکالی در درخواســت رابطهای امن و طولانیمدت نیســت. هرچند، بـاید بـه خاطر داشته بـاشیم کـه تعهد موضوعی دوطرفه اســت. در ابتدا بـاید شناخت کافی دربـارهٔ او داشته بـاشیم. آیاپنج سال دیگر همچنان میخواهیم بـا او بـاشیم؟ توجه کنیـد کـه آدمها در گذر زمـان دچار تغییر و تحول میشوند؛ بنابراین بـه خودتان و البته او فرصت بدهید.برای تقویت رابطه و رفع احـساس عدم اطمینانخاطر، بـا او صحبت کنیـد تا بـا کمک هم راهی برای تجربـهٔ امنیتخاطر بیشتر پیدا کنیـد.
دســتنکشیدن از رابطه عاطفی ناسالم
کسی دربـاره فکرهایی کـه بـه ذهن میآیند مسئولیتی ندارد و این بدیهی اســت. آزادانه فکر کردن حق ابتدایی مـاســت و از آن لذت میبریم؛ امـا عمل براساس افکار، موضوعی کاملا متفاوت اســت. در رابطه دورههایی سخت وجود دارد. در این زمـانهاســت کـه آسیبپذیر، تهی از امنیتخاطر و گاهی ناراحت میشویم. اگر در چنین موقعیتی هســتید، بـا همسرتان حرف بزنیـد. اگر رابطهٔ فعلیتان پاسخگوی خواســته شمـا نیســت، شجاعت داشته بـاشید و آن را تمـام کنیـد. در غیر این صورت، اعتمـاد میان خودتان را براثرِ تصمیمی ناپخته یا لحظهای خدشهدار نکنیـد.کاملا ضروری اســت کـه همـان رفتاری را بـا همسرتان داشته بـاشید کـه از او انتظار دارید؛ پس وفاداری یک اصل اســت.
تصمیمگیری برای همسر
همه میخواهیم نقش تعیینشدهای در انتخابها و تصمیمـات همسرمـان داشته بـاشیم. بـا این کار احـساس میکنیم جایگاه خاص و مهمی داریم؛ امـا بسیاری اوقات در این مسیر اسیر زیادهروی میشویم.وقتی کسی در تصمیمـات شمـا مداخله میکند چه احـساسی پیدا میکنیـد؟ دقیقا همـان احـساس بـه دیگران هم دســت میدهد؛ پس بـهجای همسرتان تصمیم نگیرید.
همچنین بخوانید |
طریقه درست مشورت کردن و کمک فکری گرفتن از دیگران |