تغذیه خانواده

خواص شگفت انگیز گلابی در کاهش وزن ، دیابت و بیماری های قلبی

گلابی یک میوه فوق العاده برای دیابت و کاهش وزن

نکات برگزیده مطلب
  • خاصیت درمانی و مفید میوه گلابی
  • میوه معجزه گر گلابی را بشناسید
خواص فوق العاده گلابی
خواص گلابی در درمان و پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی و عروقی

خواص شگفت انگیز گلابی در کاهش وزن ، دیابت و بیماری های قلبی

حتما شما هم از خواص شگفت انگیز میوه ها خبر دارید. میوه ها و سبزیجات از بزرگترین منابع مغذی هستند. در این میان گلابی از ویژگی های خاصی برخوردار است.

در واقع این روزها مواد غذایی زیادی هستند که به دیابت کمک می کنند. یا در کاهش وزن موثرند.

در کنار اینها مواد غذایی یا میوه هایی که برای بیماری های قلبی مفید هستند.

اما نگاه به اصول اولیه تغذیه و خوردن غذای کامل و بدون مواد مضر همیشه توصیه می شود.

در بین خوردنی هایی که مضر نیستند میوه ها و سبزیجات می باشند.

خواص شگفت انگیز گلابی
خواص فوق العاده گلابی

گلابی و خواص فوق العاده آن

گلابی از دسته میوه های شیرین می باشد. این میوه به شکل زنگوله ای است.

درباره این میوه فوق العاده باید گفت که گلابی با دارا بودن آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی سالم و فیبر یک رژیم غذایی قوی است.

گلابی حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی همچون ویتامین C ، ویتامین K ، اسید فولیک ، مس و پتاسیم است.

گلابی میوه ضد پیری

در تعریف کامل تر باید گفت گلابی یک غذای فوق العاده ضد پیری است.

این میوه می تواند به شرایط مرتبط به سن مانند بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.

بیماری های قلبی و عروقی که بر اثر افزایش سن عارض می شود نیازمند توجه می باشد.

باید برای کمک به شرایط کهن سال مواد غذایی مناسبی برایشان تجویز شود تا بتواند این مشکلات را تا حد زیادی کم کند.

آنتی اکسیدان موجود در گلابی به نام procyanidin پروسیانیدین به کاهش سفتی بافت قلب کمک می کند. این ماده باعث می شود تا قلب خون را راحت تر پمپاژ نماید.

همچنین بخوانیدرژیم سالم سیب زمینی | آیا خوردن هر روزه سیب زمینی اشکالی ندارد؟

گلابی و دیابت

گلابی یک میوه شیرین است. اما این شیرینی سبب نمی شود که برای بدن در زمینه دیابت مفید نباشد.

باید گفت فیبر موجود در گلابی به کند شدن هضم غذا کمک می کند.

وقتی غذایی دیرتر هضم شود بدن فرصت می یابد تا قندهای اضافی را تجزیه کند.

این عمل می تواند به تثبیت و کاهش سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت کمک نماید.

خواص شگفت انگیز گلابی
خواص درمانی گلابی

یک مطالعه بر روی 200000 نفر نشان داده است که خوردن 5 وعده گلابی قرمز در هفته به میزان 23% خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

همچنین آنتوسیانین موجود در پوست گلابی هم اثرات ضد دیابت و ضد التهابی دارد.

گلابی و کاهش وزن

مواد مغذی موجود در گلابی برای کاهش وزن نیز مفید می باشند.

یک وعده گلابی کالری کم ، مقدار زیادی آب و فیبر غذایی نسبتا زیاد دارد.

رژیم کم کالری و غنی از مواد مغذی نشان داده است که به کاهش وزن کمک می کند.

خاصیت های درمانی گلابی
خاصیت گلابی

همچنین فیبر زیاد در گلابی باعث می شود تا زودتر سیر شوید و از پر خوری جلوگیری می نماید.

فیبر غذایی علاوه بر جلوگیری از پرخوری به هضم و سلامتی روده کمک می کند.

مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن 2 گلابی به غذای روزانه در طی 12 هفته به کاهش وزن چشمگیری منجر می شود.

سخن پایانی

در این مقاله با خواص شگفت انگیز این میوه فوق العاده آشنا شدید.

حتما شما هم دوست دارید تا سالم بمانید و وزن تعادلی داشته باشید.

به این منظور توصیه می کنیم حتما گلابی را در لیست خوراکی های خود بگنجانید و با این کار به کاهش وزن و سلامتی خود در مقابل بیماری ها کمک کنید.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن